毎月やってくる生理は憂鬱ですよね(ノω-;)
ましてや生理痛がひどい方は更に辛いし、生理なんて無くなればいいのに・・・なんて思っちゃいます。
私も2日目、3日目が特にひどくてお腹は痛いし、気分もブルーに(´・ω・`)
薬を使うとそれに慣れてしまって薬に頼ってしまうので、
なんとか薬を使わずに少しでも痛みがなくなるように色々試してみました。
私が今カイロを使って痛みを緩和する方法と、ハーブティーを飲むことです。
カイロは腰より下の部分に貼ると生理痛が和らぐという事を知り試してみたところ、
確かに以前と比べてマシになった気がします(*´∇`*)
お腹の方にもカイロを貼ると更に温められて効果もアップ!
カイロの温かさが痛みを緩和してくれて気分も落ち着きます(^_^)v
あとはハーブティーを飲んで体の中から温めてます。
私はカモミールティーを飲んでいますが、リラックス効果もあるし、
血液の流れもよくしてくれるので痛みを和らげてくれるんです。
この2つを実践するようになってからはかすかに痛みはあるものの、
あまりイライラすることもなく生理期間を過ごす事ができました(*´∇`*)
それでもどうしても痛い・・・っていう時だけ最後の手段として薬に頼りますが、
今はほぼ飲むことはなくなりました♪

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